小さな星がほらひとつ

単純思考アウトプットの会

内省の話

 

心の余裕というものは、タンクみたいなものである。

 

夜、十分な睡眠を取れた場合、タンクは満タンの状態から1日ははじまる。

 

でもなにかしらの理由で睡眠が十分に取れていない場合は、

 

そもそもタンクはちょっと減った状態からスタートする。

 

おれの場合は、

 

①体調不良

②寝不足

 

この二つのどちらか、あるいは両方だと尚更、タンクは減った状態で1日がスタートする。

 

そんな状態やから、この三日間は夕方以降、タンクが空になって動けなくなった。

 

思考停止

身体停止

 

ごめんね、と思う反面、

 

自分が体調不良のときの許容量がわかったのと、

 

自分が捉えている以上に負担を感じていたと気づいた。

 

丸一日の三日間はまだ早かったみたいや。

 

でも体調が万全でタンクが満タンでスタートした一日なら大丈夫やったかもしれへんとも思う。

 

そういう内省を歩きながらした。

 

 

 

 

 

 

 

おれのタンクが著しく減るのは以下4つ。

 

①体調不良

②寝不足

③空腹

④寒さ

 

この4つはたったひとつであってもおれの心の余裕を大きく奪う。

 

ましてや、二つ以上揃ったら極悪や。

 

②と③については、仮眠を取ったり、何か食うことで後からでもその時に補充することができる。

 

④はその場だ。

寒いと感じたらアウト。

寒いと感じそうな時点で着込む。

今回は着込むものがなさすぎたのも反省か。

 

①は後から対処できない。

そもそも体調不良にならないように、まずは手洗いうがい。

そして温かくしておくこと。

基本すぎるけど、それこそが重要。

 

おれは体調崩すとほんまよくない笑

身体強くしたいけど、弱いから仕方がない。

 

だから気をつけよう。

健康管理の優先順位を今年も一位にしましょうね。

 

あいあい。

洗濯物干して寝ましょうね。