内省の話
心の余裕というものは、タンクみたいなものである。
夜、十分な睡眠を取れた場合、タンクは満タンの状態から1日ははじまる。
でもなにかしらの理由で睡眠が十分に取れていない場合は、
そもそもタンクはちょっと減った状態からスタートする。
おれの場合は、
①体調不良
②寝不足
この二つのどちらか、あるいは両方だと尚更、タンクは減った状態で1日がスタートする。
そんな状態やから、この三日間は夕方以降、タンクが空になって動けなくなった。
思考停止
身体停止
ごめんね、と思う反面、
自分が体調不良のときの許容量がわかったのと、
自分が捉えている以上に負担を感じていたと気づいた。
丸一日の三日間はまだ早かったみたいや。
でも体調が万全でタンクが満タンでスタートした一日なら大丈夫やったかもしれへんとも思う。
そういう内省を歩きながらした。
おれのタンクが著しく減るのは以下4つ。
①体調不良
②寝不足
③空腹
④寒さ
この4つはたったひとつであってもおれの心の余裕を大きく奪う。
ましてや、二つ以上揃ったら極悪や。
②と③については、仮眠を取ったり、何か食うことで後からでもその時に補充することができる。
④はその場だ。
寒いと感じたらアウト。
寒いと感じそうな時点で着込む。
今回は着込むものがなさすぎたのも反省か。
①は後から対処できない。
そもそも体調不良にならないように、まずは手洗いうがい。
そして温かくしておくこと。
基本すぎるけど、それこそが重要。
おれは体調崩すとほんまよくない笑
身体強くしたいけど、弱いから仕方がない。
だから気をつけよう。
健康管理の優先順位を今年も一位にしましょうね。
あいあい。
洗濯物干して寝ましょうね。
